Фитнес

Въпроси

Статии

Тема
Лицеви опори - програми без оправдание
Мотивация: оправдания и решения
Тренировка у дома - 2011
Болки в колената и кръста - стегнете глутеус !
Тренировка с пудовка (kettlebell)
Дишане за по-добри резултати
Натурални сокове при тренировка
Фитнес съвети
Функционална фитнес програма 2010
Коремните мускули - факти
Тренировка за дупе!
Митове за фитнеса
Набиране
Кортизол и йога: почивка, разтягане и тонус
Какво е спортуването
Може ли да активирате глутеус?
Моята нова фитнес програма
Яжте преди упражнение!
Тренировка за всеки - 10 минути на ден!
Тренировка само за 4 минути
За изправен гръб стегнете плешките!
Интересни факти за водата
Упражнения за трицепс у дома
Трудно отслабвате? - пробвайте тези 3 упражнения
Стягане на седалището
Тренировката на урагана от Мартин Руни
Мост с топка или как да заздравите кръста си
Изправяне на гръб
Загряване, стречинг и успокояване
Лицеви опори : 100 за 6 седмици - предизвикателств
Моята 20 минутна фитнес тренировка
Ефективна тренировка за цялото тяло!
Задължителните упражнения: Индуска лицева опора
Стягане и прибиране на коремните мускули
Градинарство за здраво тяло
Преди да започнете да тренирате във фитнес зала
Преудоляване на умората
Какво да ядем и пием при тренировка ?
Корем - упражнения за бързо отслабване
Здрави ли са Ви коремните мускули - тест
Педпазване от наранявания при трениране
Алкализирайте организма си
Тренировка, мозък и настроение
Задължителните лицеви опори
Върнете си мотивацията
Упражнения за гръб които работят
15-минутна домашна тренировка
Снабдявате ли мускулите си с кръв?
Силова тренировка в домашни условия - I
Серии, повторения и стойка
Комуникирайте правилно с тялото си
Силово трениране - основи
Повторения и издържливост
Защо да практикуваме freestyle трениране

Форума е посветен на почитателите на фитнеса, бодибилдинга, силовото трениране и спортния начин на живот!
Тук ще намерите полезни фитнес програми, упражнения и съвети за правилното им изпълнение. Ще се научите как да избягвате често допускани грешки по време на една фитнес тренировка, както и как да се възстановите и заредите тялото си с нова енергия.
Приятно четене!