Фитнес

Фитнес

Статии

Тема
Набиране

Кортизол и йога: почивка, разтягане и тонус

Какво е спортуването

Може ли да активирате глутеус?

Моята нова фитнес програма

Яжте преди упражнение!

Тренировка за всеки - 10 минути на ден!

Тренировка само за 4 минути

За изправен гръб стегнете плешките!

Интересни факти за водата

Упражнения за трицепс у дома

Трудно отслабвате? - пробвайте тези 3 упражнения

Стягане на седалището

Тренировката на урагана от Мартин Руни

Мост с топка или как да заздравите кръста си

Упражнения за изправяне на гърба

Загряване, стречинг и успокояване

Предизвикателство - 100 лицеви опори за 6 седмици

Моята 20 минутна фитнес тренировка

Ефективна тренировка за цялото тяло!

Задължителните упражнения: Индуска лицева опора

Стягане и прибиране на коремните мускули

Градинарство за здраво тяло

Преди да започнете да тренирате във фитнес зала

Преудоляване на умората

Какво да ядем и пием при тренировка ?

Корем - упражнения за бързо оформяне

Здрави ли са Ви коремните мускули - тест

Педпазване от наранявания при трениране

Алкализирайте организма си

Тренировка, мозък и настроение

Задължителните лицеви опори

Коремните мускули - факти

Върнете си мотивацията

Упражнения за гръб които работят

15-минутна домашна тренировка

Снабдявате ли мускулите си с кръв?

Силова тренировка в домашни условия - I

Серии, повторения и стойка

Комуникирайте правилно с тялото си

Силово трениране - основи

Повторения и издържливост

Защо да практикуваме freestyle трениране


Въпроси

03 Януари Помага ли колана seven omnipotence. И по колк...
15 Юни Аз сам на 16г. и искам без да ходя на фитнес(...
08 Юни Как мога да тренирам издражливост освен въже ...
07 Юни От скоро почнах да тренирам и ходя на лостове...
18 Май Как да стегна мускулите на корема и бедрата и...
16 Май кежете ми упражнения на лост за гръб, бицепс,...
06 Май Здравейте, може ли да ми пишете за силовите т...
24 Април Различна енергия през дните - адаптация
25 Февруари Домашна тренировка за отслабване
(още въпроси)




Форум фитнес - посветен на почитателите на фитнеса, бодибилдинга, силовото трениране и спортния начин на живот!
Тук ще намерите полезни съвети за правилното изпълнение на упражнения, ще се научите как да избягвате често допускани грешки по време на една фитнес тренировка, както и как да се възстановите и заредите тялото си с нова енергия.
Приятно четене!