Какъв е стила ви на привързаност?
Връзките идват и си отиват, но психолозите казват че стила ви на привързаност остава един и същ.
Ако някога сте имали "нужда от пространство", оплаквали сте се че партньора ви не се "отваря пред вас" или сте се чуствали "наистина себе си" около някого време е да разберете защо.
През 1969, Мери Ейнсуорт прави следният експеримент наречен "странната ситуация": майка, асистент и едногодишно дете са в стая. Детето се оставя с асистента за 3 минути, след това майката се връща. Поведението на детето показва именно стила му на привързаност:
Сигурните деца ще протестират дълго време, но накрая ще се утешат.
Преследвачите няма да могат да се успокоят, колкото и внимание да им дадете.
Отбягващите ще действат каточели майката никога не е заминавала и никога не се е връщала обратно, но техният ускорен пулс показва тяхното притеснение.
Стилът ви на привързаност е начина по който се справяте със страха си от близост. Всеки е способен на трите стила, но всеки човек има доминантен стил.
Има ли връзка между стила на привързване с определена романтична връзка?
Има. В случай на двама преследвача в началото е страхотно, но скоро ще искате да изплувате за въздух. Ако имате двама отбягващи, единия ще трябва да се промени, или никога няма да имате контакт. Целта е да накарате преследвача да млъкне, а отбягващия да се покаже.
Все повече жени са преследвачи, когато стане въпрос за вербална интимност, а мъже, когато се стигне до сексуална интимност. Преследвач в хола, може да бъде избягващ в спалнята.
Как може да имате здрава връзка, ако не сте сигурно привързани?
Ако сте преследвач, когато магическите моменти на връзка настъпят вдишайте дълбоко. Практикувайте изкуството на ежедневното признание. Едно благодаря ще ви напомни че имате нещо. Това е което липсва на преследвачите - те мислят че нямат нищо.
Ако сте избягващ - разпознайте собствената си нужда от връзка. Разберете че можете да комуникирате по невербален начин: Може да напишете писма, е-майл, да оставите роза на възглавницата на партньора, да започнете да докосвате. Дневните действия и инициативи ще пожънат големи награди.
Голяма грешка е да се мисли че отбягващия тип не се нуждае от близост, или че заповедническия преследвач иска да ви отблъсне. Караниците обикновено стават, когато от един човек се иска да приеме стил, който не работи за него.
Добрите новини са: Някой от стиловете ви на привързаност са здраво заложени във вас, но останалите са научено поведение. С възрастта, ставате все по-сигурно привързани.
Тест. Отговорете на следните въпроси с вярно или невярно.
1. Показвам обичта си ясно и постоянно на хората на които държа.
2. Свободно приемам обичта и грижата за другите.
3. Питам за помощ свободно и често.
4. Имам поне трима човека, на които редовно се доверявам и държа.
5. Чувствам се сигурен и спокоен всеки ден.
6. Познат съм с търпението и толерантността си.
7. Хората ме виждат като на наличен за интимност.
8. Открит съм с чувствата си.
9. Стилът ми на живот показва че връзките ми са приоритет.
10. Аз започвам и поддържам контакт с хората в живота си.
11. Общо взето повече се грижа за другите отколкото за себе си.
12. Нуждая се от доста време за близост в близките си връзки.
13. Загрижен съм, когато съм разделен от хората които обичам.
14. Аз съм този който започва повече контакт във връзките.
15. Понякога ставам критичен или напорист.
16. Хората ме виждат като нетърпелив.
17. Мога да бъда взискателен във връзките си.
18. Имал съм няколко разочарования от връзки.
19. Мога да съм доста напрегнат във връзките си.
20. Повече от мисленето ми е за близки връзки.
21. Често се отнасям в работа или в проекти.
22. Често съм тих или некомфортен в социални ситуации.
23. Общо взето съм потаен човек.
24. Склонен съм да съм самозадоволяващ се.
25. Ставам некомфортен при продължителни периоди на близост.
26. Мисля че прекалено много работи са свързани с връзките и близостта.
27. Моят партньор се оплаква от дистанцираното ми поведение.
28. Хората понякога ме виждат като прекалено зает в работа.
29. Понякога нарочно избягвам контакт с другите.
30. Мога да бъда отхврърлен във връзките.
Ключ
Колкото повече верни отговори имате, толкова споделяте характеристиките на определения тип привързаност
1-10: Сигурен
Индивиди с този стил могат свободно да показват и приемат любов. Те са чувствителни, сексуални и имат високо самочувствие; могат да питат за помощ и да я дават на другите; ядосват се, но го преудоляват; не таят злоба; прощават; чувстват се комфортно с близостта и с дистанцията; наслаждават се на времето си сами и с другите.
11-20: Преследвач
Индивидите с този стил очакват голямо количество контакт и близост; обикновено искат повече време и внимание от партньора си; чувствителни са от отхвърляне; притесняват се, когато са разделени от партньора си; искат повече информация, отколкото партньора им дава; фокусират се повече върху това което нямат отколкото върху което правят; често се считат като нуждаещи се; по-добри са в отдаването на любов, отколкото в приемането и; лесно се разстройват; таят злоба; хипер-бдителни са относно поведението на партньора си.
21-30: Избягващ
Индивиди с този стил искат и се нуждаят от доста време сами; често по-малко говорят от партньора си; чувствителни са на всяка форма на контрол; доста често са си достатъчни; дават малко информация; отхвърлят когато са разстроени; имат трудности при показване на чувствата си; много често за прекалено заети в работата си.
Прочети по-късно
оценка
Приятели Любов