Бинтове - начинаещи, вързване

Бинтове вързване

Понеже от доста време търсих в интернет как да си вързвам бинтовете, но всички обяснения са за някакви 4+метрови така и не намерих за късички, които се предлагат на пазара и който и да питам всеки импровизира, реших да ви покажа как аз си ги вързвам. Ако има предложения/критики пишете.
Вътрешната страна на бинта (тази с двата зашити края) да е към китката, 1-3пъти намотавте на китката. Започвате пръстите намотавате пръст намотавате китка, от време на време стискайте юмрука си и затягайте, но внимавайте да не си спрете кръвообръщението;). Ръката трябва да е максимално разперена както е в 1вата снимка. Палеца по същия начин и после омотавате кокалчетата 2-3 пъти в зависимост колко бинт е останал. Връщате се на китката там също е хубаво да замотаете още 1-2 пъти. Целта е китката да е обездвижена дотолкова да не я изкълчите при удър, кокълчетата трябва да са покрити за да се омекотява удъра и протекция от нараняванея трябва да се образува нещо като изкуствена ръкавица преди да си сложите истинската някой обвързват много палеца други не. Държа да отбележа че има всякакви начини за вързване дори различни за бърза круша, тежка круша за спаринг и за бой както и стилови различия за кикбокс едни, за муай тай други, бокс трети. Тук просто съм описал начин, който ми върши работа даже аз понякога заменям посоката на навиване, и е добър за начинаещи които са си купили бинт и се чудят как и защо. Приятни тренировки.

---

Вашият коментар за тази статия:

Безплатен абонамент за нови статии на тема: Бокс
Въведете e-мейл адреса си:

Създай своя тема от тук

Прочети по-късно

Още статии за Бокс