Нашата емоционална памет(5)

01	Действие и ежедневна употреба на мозъка
02	Нашата емоционална памет(8)
03	Нашата емоционална памет(2)
04	Нашата емоционална памет(3)
05	Нашата емоционална памет(7)

Правило:
Мозъка не се интересува, кой файл е активен.
Както и тялото, мозъка много пъти работи автоматично. Дишането работи по същия начин. Ние можем да го контролираме като вдишваме издишваме и т.н. Освен това можем да игнорираме дишането си, тогава мозъка превключва на автоматично и ние продължаваме да дишаме. Мозъка работи по същия начин. Той автоматично изкарва файлове през целия ден. Докато виждаме колеги от работата, приятели или съседи той автоматично вади техните файлове - така ние помним техните имена и информацията свързана с тях. Мозъка прави това автоматично. Важното обаче е, че той всъщност не се интересува кой файл излиза. Тук важен е самият факт че мозъка работи автоматично. Когато мозъка работи автоматично файловете, които той вади са в голяма степен засегнати от нашето настроение.
Пример: Ако сте жестоко депресирани и мозъка ви е оставен на "автоматично" той не ще извади друго освен лоши и боклучави файлове. Когато сте депресирани поради промяна на химията в мозъка, автоматично ще се извадят лоши файлове, които ще започнат да ви мъчат. Ще бъде изваден всеки лош файл, който може да се намери, често дори от времето на детството ви. И докато депресирания мозък работи автоматично, той ще продължи да ви прави нещастни, като изважда всеки, в който вие сте имали вина, депресия и лошо настроение. Той ще пусне серия от вашите "най-лоши хитове".
Помнете: ние можем да променяме тези файлове. След като мозъка не се интересува кой файл е активен, едно депресирано настроение може да бъде заредено просто като превключим мозъка на ръчно управление, оказвайки повече контрол върху мислите си. Това помага изключително когато случайно извадим "лош файл". Този факт ще бъде дискутиран по нататък в статията.
Правило:
Както при файловете, мозъка позволява само едно чувство или емоция да бъде активно по едно и също време.
Ако се замислим това се оказва е едно просто правило. Всяка една секунда мозъка позволява само едно чувство да ни обземе. Ние не можем да бъдем едновременно щастливи и тъжни. Като пример почти невъзможно е да бъдете в "романтично" настроение ако сте неспокойни, депресирани и уплашени.
Например: Извадете файл на някой, който мислите че е романтично-привлекателен. Представете си картината на този човек в ума си. Сега си представете някой, който подхвърля в скута ви голяма змия. Ще забележите, че романса веднага изчезва и страха от змията става активната емоция. Много хора използват това правило за да се справят с лошите файлове.
Пример 2: Много хора имат лоши файлове за определени индивиди. Нека предположим, че имате лош файл за "Иван Георгиев". Споменаването на неговото име, забелязването му на улицата или някаква връзка с този човек изважда неговият лош файл съдържащ чувства на: гняв, омраза, яд и др. Един начин за да се справите с него е да го озаглавите със смешно име или коментар. С други думи, вместо "Иван Георгиев" сега ще имаме файл "бай Хайван". Ще забележите че много разведени хора поставят смешни имена на техните бивши-половинки. Това е същия принцип. Ако извадим лош файл, но със смешно име се забавя емоцията от нейното появяване и това ни позволява го отпратим безпроблемно.
Фактът че мозъка позволява само едно чувство да бъде активно по едно и също време, ни позволява да упражняваме контрол върху нашето настроение.
Пример: Нахален съсед ни се обажда и безпокои поради някаква си причина. Ние веднага изваждаме файла на този съсед и още един файл, в който сме били ядосани и завършваме заредени с настроение на гняв, раздразнение и настроени за "…ще му счупя главата". Докато пазим този файл през деня, нашето настроение ще бъде същото - яд, раздразнение и т.н. В работи изпълнени с голям стрес хората често уверяват другите, че не вземат емоциите от работата си в къщи, но те със сигурност вземат "настроението" си в къщи. Те не носят своето куфарче, а донасят раздразнеността, напрежението и чувствата съпътстващи високия стрес.
Ако изберем да променим настроението си ние можем да: слушаме любимите си песни, гледаме видеокасетата от абитурентската си вечер, снимки от ваканции и да правим други неща, които биха накарали мозъка ни да извади файлове имащи различни по-добри настроения. Помнете, че мозъка може да направи всичко което си поискаме: Дали ще бъдем ядосани през остатъка от деня, или ще ни позволи да сменим настроението си - той просто не го е грижа.
от Невян Нейков