Промяната

01	Влияе ли компютъра на съня
02	Остеопорозата - рискове 1част

Спрете да отлагате
Решението е трудно, но вместо всеки път когато сте на разходка да се нахъсвате да направите промяна и веднага след като седнете на компютъра да се отказвате, отлагайки за друг път, го направете! – не се спъвайте сами.



Страх
Подгответе се, защото ще Ви е страх – все пак ще смените своята територия. Запитайте се от какво най-много ще Ви е страх и се подгответе.



Поставете основите
Запитайте се: Какво трябва да стане за да стане промяната? Какво трябва да направя или да спра да правя за да започне промяната: примерно: да спра компютъра, за да правя повече упражнения; да се обадя на 2-3 фирми, вместо да пускам по 10 е-мейла на ден; ...



Внимавайте
Възприемете текущата си работа като експеримент и разберете кое в нея Ви зарежда и кое Ви изсмуква енергията.



Мрежа
След като сте наясно какво Ви харесва и къде искате да отидете е време да започнете да строите мрежата си. Целта е да имате основа на която да стъпите, когато дойде времето на промяната. Примерно участие във форуми и срещи на живо със съмишленици на идеята.



Разберете процеса
Много хора спират, като се фокусират само върху това, което още не е станало. Има две причини за това: 1 всичко изисква своето определено време, 2 внимавайте в преценката си: дали действително вървите в правилната посока?



Запазете перспективата си положителна
Много е лесно да се заредите с негативизъм – той идва дори от едно кратко висене на опашка – но това пречи на процеса: човек започва да се оплаква и т.н. За да продължите е нужно да се отървете от негативизма – най-добре чрез усилен спорт, филми и др. Зареждайте се веднага щом усетите негативизма в себе си. Така няма да се откажете(което най-лесно) а реално ще повярвате в идеята и че именно Вие може да я осъществите, без каквито и да е скрити помисли. Едва след това продължете.
от Невян Нейков