Какво е спортуването

01	Задължителните лицеви опори
02	Коремните мускули - факти
03	Загряване, стречинг и успокояване
04	Интересни факти за водата

Скъпи потчитатели на сайта, аз съм спортист и много пъти съм ходила на фитнес, ходила съм по състезания и добре знам, че да постигнеш нещо, трябват много усилия.  Спорта не е просто да отидеш на фиснес или да ходиш да бягаш в парка. Спорта е нещо много повече. Еден човек не отива да спортума с мисълта ва главата си: Днес ще ходя да спортувам и ще ослабна, ще направя мускули..... И тем подобни нататък. Спортуваш наистина ако имаш такава мисъл в главата ти: Днес ще отида да спортувам, но не да отслабна и да набера мускули, а да отида и да спортуваш със сърце. Спорта учи на дисциприна, концентрация и самозащита. Дори да отидеш с някой приятел или приятелка отиди да спортуваш със нахъсън дух и сърце.
Спорта се състои от всекидневни занимания, които се изпълняват
заради определена цел и в условия, които са по-различни от
всекидневните. Хората спортуват заради състезанието само по себе си,
заради удоволствието, за да се усъвършенстват, за да развият умения,
или някаква смесица от тези. Различните цели са отличителен белег на
спорта, както и личните (или отборни) умения или сила.

Една от любимите ми фрази е “Спорта е здраве”. Не защото съм
професионален спортист, не защото някой ме задължава, а защото когато
спортувам се чуствам жив. Истински жив. Спорта ти дава физическа
подготовка, дава ти възпитание, бърза мисъл и добра подготовка за
всякакви случаи, било то и екстремни. 

Основна, първостепенна и
най-характерна задача на спорта за всички е значителното повишаване на
здравния статус на българското население, неговата физическа и
интелектуална работоспособност и достигането на активно, трудово и
творческо дълголетие. Разрешаването на тази кардинална проблема изисква
създаването на оптимален двигателен и хранителен режим за всички
социални и професионални групи и професии. През последните десетилетия
в развитите общества, а и у нас все повече намира почва виждането, че
здравословния начин на живот следва да се разглежда и утвърждава като
национална ценност. Консуматор на услугите на тези специалисти ще бъдат
не само младите, здрави лица, но и представители на редица специфични
популации – деца и юноши, възрастни и стари хора, такива с нисък
физически капацитет, с повишен здравен риск, хронични заболявания и др.
Основните цели на този тип физическа активност са повишаване на
физическия работен капацитет и запазването му на високо равнище с
напредване на възрастта, устойчивост към стреса, профилактика на
социално-значимите заболявания, подобряване качеството на живот при
хора с хронични заболявания, задоволяване на естетически потребности и
др.
от stelitu