Зелен чай - правилно консумиране

Здравейте, знаете ли че най-полезните съставки на зеленият чай, които се борят със свободните радикали се усвояват много трудно от човешкия организъм? Тоест може да си пиете 6-8 чаши на ден и само около 20% от тях да остават полезни за Вас.

Разбира се има и решение: За по-добро усвояване на полезните катехини от зеления чай е нужно да го консумирате в комбинация със сок от цитрусов плод.

Катехините или антиоксидантите на зеления чай(които намаляват рисковете от хронични болести), веднъж попаднали в корема много бързо се загубват като до 80% от тях не се абсорбират.
За да се запазят е добре да се консумира 50:50 цитрусов сок : зелен чай.(сока може да бъде от лимон, портокал, зелен лимон или грейпфрут).

Ето и някой от доказаните вече ползи от зеления чай:
- намалява теглото
- намалява възпаленията и артрита
- полезен …

от Невян Нейков