Емоции: великият изход

01	Какво да правим, когато ...
02	Доверието
03	Новите - стари истини за невидимото Аз 2
04	Нашата емоционална памет(4)
05	Емоционална памет - обобщение

Ето една дилема, пред която са изправени милиони хора: заседнали са в отвратителна връзка или работа и не могат да се измъкнат. Как тогава да направят Великия изход?
Не е нужно да сте супер майстори за да сторите това, просто смесете еволюционните функции на емоциите - по точно гнева, отвращението, презрението и страха. Ако искахте да останете на работа или да задържите връзката щях да Ви посъветвам "да се справите с тези емоции", но след като искате да приключите с тях, ще трябва да послушате съвета на майката природа: "Следвай емоциите си".


За Ваше сведение, основната причина да е трудно да се напусне една лоша връзка/работа е защото сте "програмирани" да избягвате загубата. Ако се върнем в саваните, където не се знае кога ще има следващо ядене, на човек се е налагало да се крепи върху това, което има с цената на живота си. Това т.нар. "бягане от загуба" е позволило на хората да оцелеят. С развитието на връзките, това също помага да се запази една връзка, за да може да се сформира семейство. Именно това "програмиране да останете" прави трудно напускането Ви.
Но от друга страна ни е вродено да търсим убежища, да търсим среда, която ще ни помага да растем и да се развиваме. Така хората, които са "заседнали" са чосто и просто "отклонени" от техните инстинкти на търсене на убежище и затова им е трудно да напуснат.

Използването на гняв, отвращение, презрение и страх помага на хората да направят нужният ход.
Отначало ще Ви е нужен малко гняв - емоция създадена да мобилизира енергията на човек, за да може той да се защитава с голяма енергичност. Гнева се поражда, когато някой се чувства психически или физически ограничен да прави нещо, което силно харесва - примерно да напусне една нещастна връзка. Гнева Ви е нужен за да може да мобилизирате енергията, която ще Ви е нужна да излезете от вратата. Фокусирайте се върху мислите си - колко тази връзка Ви фрустрира, колко Ви спира да показвате потенциала си. "Аз съм гневен/на и няма да търпя повече това!" би могло да бъде едно от мотивационните Ви твърдения за да тръгнете.

Следва отвращението, което се е развило от жаждата за глад и поведението асоциирано с нея. Така когато една ситуация е отвратителна, казваме че и "на вкус е лоша". През еволюцията отвращението е помогнало да мотивира организмите да поддържат околната среда достатъчно хигиенична от здравословна гледна точка и им е пречило да ядат развалена храна, замърсена вода - така е играло роля в поддържането на хигиената на тялото.
Когато нещо ни отвращава ние искаме да го махнем или да го сменим. Използвайте тази емоция за да засилите, колко отвратителна е връзката Ви - фокусирайте на това, как е западнала, как се е развалила докато е стигнало до точка в която "намирисва", а това е неприемливо за Вашата умствена хигиена, затова искате да се отървете от нея както от ужасната миризма. Внимание: не давайте на отвращението да даде превес на гнева, защото ще се получи нежелана комбинация.

Не забравяйте да добавите и малко презрение. То е еволюирало за да помогне на индивида или групата да разбира предварително опасностите, но днес е полезно в ситуации, в които един човек има нужда да се чувства по-силен, интилигентен, цивилизован и умствено здрав. Презрението е "студена" емоция, която де-персонализира другия човек. Съответно може да мотивира, силни и дори жестоки действия. За много хора, напускането на една връзка е много силен акт, олицетворяващ се с това че все едно са били его-центрични или жестоки. Затова презрението е нужно за да се защитите от вината и терзанията, които могат да Ви върнат назад, ако им позволите разбира се.
Създайте презрение като приемете че "напускането на тази връзка е единственото цивилизовано нещо, което може да направите" а Вие сте способни да го сторите, заради повечето морал, който притежавате. Повдигнете вежди, изпънете лице и вдигнете глава така, че все едно гледате на някой по-долу от Вас. Този поглед ще каже на партнора Ви че се отдръпвате, и правите дистанция между Вас - именно, това което търсите.

За накрая си дайте малко страх - най-токсичната от всички емоции. Имайте в предвид, че страха изобщо не е лош - той е сигнал за опасност, който променя мислите и действията, както и улеснява социалните връзки, като помага за създаването на една колективна отбрана.
Не Ви трябва много страх - само достатъчно за да Ви напомни че съществуванието Ви е заплашено, и е нужно да "отлетите". Помнете, че сте "програмирани" да останете и затова често при мисълта да напуснете е нормално да започнете да се чувствате уплашени и несигурни. Това може да Ви доведе до ситуация в която да не знаете, какво да направите. Ако си придадете достатъчно страх, той ще прескочи притеснението и ще Ви помогне да тръгнете към вратата. За да засилите чувството просто си представете какъв би бил живота Ви, ако останете - цялото Ви съществуване ще е заплашено, затова за да оцелеете единствения Ви шанс остава да си заминете.

Може да си помогнете като често смесвате тези емоции - разбира се с мярка, както и да правите подходящите гримаси. Това ще Ви помогне да застанете в перфектнатото умствено състояние и настроение за да направите голямото бягство.

по д-р Хендри Вайсингер

Моля дискутирайте темата, ако Ви е направила впечатление...
от Невян Нейков