Отслабване чрез диетичен режим и иглотерапия

01	Средиземноморска диета
02	Диета сутрешен банан
03	Зонална диета
04	Диета оризеното решение
05	Защо какаото удължава живота

Как да се избавим от излишни килограми и каква роля играе диетата в процеса на отслабване?
Предлагаме Ви интервю с Мария Мухина - игло-рефлексо-терапевт, кандидат на медицинските науки и автор на методиката Златна игла®.

Прието е, че всеки който е дебел, съответно яде много храна. Но всъщност съществуват много фактори, които водят до едно наднормено тегло. Освен това се оказва че преяждането не е основния от тях. Човек може да пълнее дори и когато е на подложен диета от тип „вода и въздух”.

Ето един класически пример илюстриращ ефекта от подобна диета:
"Преминах през курса за гладуване и отслабнах с два килограма!"
В случая голямото количество мастна тъкан, принуждава тялото да синтезира женски хормони, които буквално „улавят” мазнината и е на лице мним ефект на отслабване. Тук наднорменото тегло нарушава нормалния хормонален фон, а това от своя страна отново води до наднормено тегло. От такъв порочен кръг е много сложно да се излезе.
Затова приемам, че затлъстяването е не просто резултат от разпуснатост в храненето, а сериозно заболяване, което е необходимо да се лекува. Хората с наднормено тегло се нуждаят от лекарска помощ - не само от диета. Трябва да се знае, че диетата никога не е била единствен метод за лекуването на надебеляването.

Моят метод Златна игла® взема за основа игло-рефлексо терапията, като се въздейства на определени акупунктурни точки, отговарящи за обмена на веществата и поведението на хранене. В две или повече точки ухото се промушва със специална игла, след което тя се фиксира внимателно. По този начин се създава особен лечебен канал, предаващ импулси които въздействат положително на организма. След като се постави, иглата се носи през целия период на лечение, докато теглото не се нормализира.

Диета не се прилага, но се налага да се преразгледат режима и системата на хранене през деня:
Трябва да се храним и спим в определено време. Спазва се правилото на източната медицина: „да легнем и да заспим днес”- тоест, преди полунощ преди 12часа. Без този режим метода не може да действа. Освен това трябва да се храним по едно и също време.

Закуска: важно е да се спазва принципа: „закуската си изяж сам”.
Този на пръв поглед обикновен принцип осигурява сутрешното синтезиране на имуно-глоболин. Това са тези белтъци които осигуряват имунитета на организъма, затова е нужно сутрин да се храним добре. До 9 сутринта обезателно трябва да се приемат белтъци: яйца, месо, пилешки или морски продукти.

Обяд от 12 до 14часа плътно. По това време активността на всички процеси в организма е максимална. Максимално работят меридианните жлъчно–чернодробен и чревен трактат. И най-главното, човек е активен и бодърства. Сега му е необходима енергия, която да изразходи по най-правилния начин – без запасява във вид на мазнини. Обяда трябва да включва белтъчини – въглехидратите се заменят със зеленчуци, плодове, макаронени изделия или хляб. Препоръчваме въглехидрати с нисък глицемичен индекс.
Торти и бонбони са позволени, но след иглотерапията, след като се нормализират теглото и всички процеси в организма.

Следобедна закуска: може да бъде сок,  йогурт, мляко, кафе и др. Не забравяйте че Ацтеките са ползвали зърната на какаото и кафето вместо пари, толкова ценен и полезен за тях е бил този продукт. Разбира се кафето трябва да бъде без захар.

Вечеря в 6 часа. Тя се състои от плодове и зеленчуци, белтъчини не са необходими. След това никакво хранене.

Обикновено в модерния живот всичко е на обратно. Прибираме се в къщи след 10 вечерта, нахранваме се, натъпкваме се и преяждаме. Ставаме сутринта - но не ни се закусва. И ни е тежко, защото организма ни през ноща не е почивал, а е работил - преработвайки храната, която сме погълнали през вечерта, без да изразходи получената енергия защото спим, а я натрупва под формата на мазнини.

Затлъстяването е опасно както за жените така и за мъжете. При мъжете е по-опасно наднорменото тегло, защото мазнината се натрупва във вътрешността на стомаха. Затворена там тя повдига диафрагмата, и сърцето вместо просто да си лежи хоризонтално. Това води до се застой на кръвта с много неприятни последствия.

Природата спасява жените - натрупването на мазнини и холестерол става в бедрата.

Разбира се при всеки човек процеса на отслабване протича индивидуално, в зависимост от интензивността на обменните процеси, пол и възраст, но винаги има резултат. В началото се отслабва най-много, но трябва да се има в предвид, че в началото се губят излишни течности, а не мазнини и лош холестерол. Особено при пациенти с отоци и подутост, действително в началото се стопяват именно тези течности. След това започва непосредствения разпад на самите мазнини. Всичко това става индивидуално.
Заключение: не трябва да се стремим да отслабнем бързо. Човек натрупва излишни килограми с години, а иска да се раздели с тях за месец.
от sty